La autoestima
Comprender nuestra relación con nosotros mismos y cómo influye en la forma de vincularnos con los demás.
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Codependencia emocional en la pareja: ¿qué es y cómo superarla?
Relaciones, heridas emocionales, apego y cuerpo: un espacio para comprender nuestros patrones relacionales.
Comprender la codependencia
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Qué es la codependencia
La codependencia puede llevarnos a estar excesivamente pendientes de las necesidades, emociones o problemas de los demás.
Necesitar sentirnos necesarios o importantes para el otro. También tener dificultades para poner límites o responsabilizárnos del bienestar de nuestra pareja.
Esta pagina va a ayudarnos a reconocer cuándo cuidar al otro empieza a significar dejar de cuidarnos a nosotros mismos. y empieza a ser perjudicial para mi y para la pareja.
Explorar codependencia02
Las heridas emocionales
Las experiencias que vivimos, especialmente durante nuestros primeros vínculos, pueden influir en cómo interpretamos determinadas situaciones años después.
El miedo al abandono, el rechazo, la vergüenza o experiencias de traición pueden aparecer de distintas formas en nuestras relaciones.
Conocer estas heridas nos ayuda a comprender por qué determinadas situaciones nos afectan especialmente.
Explorar heridas
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Patrones relacionales
Nuestra forma de relacionarnos está influida por nuestra historia, nuestros primeros vínculos y las experiencias emocionales que hemos vivido.
El miedo al abandono, la necesidad de aprobación, la dificultad para poner límites o determinados roles pueden aparecer una y otra vez en nuestras relaciones.
Comprender nuestros patrones es el primer paso para poder relacionarnos de una forma diferente.
Explorar relaciones04
Cuerpo y trauma
Las emociones no ocurren solo en nuestra mente: también se sienten y expresan en el cuerpo.
Entonces "Si las emociones ocurren en el cuerpo. ¿Porque le damos tan poca importancia a este en terapia?.
El sistema nervioso recorre todo nuestro cuerpo entero. Ante cualquier nueva situación nuestro organismo estar siempre respondiendo: estado de seguridad, de peligro, activando respuestas de huida, de congelación o shock.
Estas acciones involuntarias son respuestas ante situaciones que nuestro sistema nervioso interpreta como amenazantes. Por eso, para comprender determinados patrones emocionales y relacionales, es importante observar las sensaciones de nuestro cuerpo.
Explorar cuerpo y trauma
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Sobre Codependencia.es
Codependencia.es es un proyecto independiente de divulgación dedicado a comprender nuestras relaciones, nuestros patrones emocionales y la influencia que nuestra historia puede tener sobre nuestra vida adulta.
Nuestro propósito es acercar de forma clara y comprensible contenidos sobre codependencia, relaciones, heridas emocionales, apego, trauma, cuerpo y sistema nervioso.
Los contenidos identifican sus autores y las fuentes utilizadas e intentan diferenciar entre información respaldada por investigación científica, modelos psicológicos y terapéuticos y perspectivas desarrolladas por diferentes autores.
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